Planea tu split, registra peso y reps en un toque y mira cómo subes. Gratis, sin cuentas y sin internet: todo se queda en tu teléfono.
Días disponibles, experiencia, objetivo y equipo. SERIE te recomienda un split: Full Body, Torso/Pierna, PPL, PHUL, Arnold o Bro Split. Si prefieres, arma el tuyo.
Cada serie llega prellenada con lo de la última vez. Toca para registrarla y el descanso empieza solo.
Récords en vivo, frecuencia semanal y volumen por grupo muscular. Te sugiere cuándo subir peso y cuándo descargar.
Botones grandes, números legibles a un brazo de distancia y la pantalla encendida mientras entrenas.
Peso y reps prellenados, historial de la última vez a la vista y una sugerencia concreta para la siguiente serie.
Cada ejercicio guarda su peso máximo, su mejor volumen y, en modo avanzado, su 1RM estimado con la fórmula de Epley. La gráfica marca en color cada récord.
Sesiones del mes, promedio por semana, racha de semanas seguidas y un calendario de 16 semanas. Abajo, el volumen de cada grupo muscular.
SERIE no tiene servidor. Lo que registras vive en la base de datos de tu navegador y no sale de tu dispositivo.
Como no hay nube, el celular y la computadora no comparten datos. Para cambiar de dispositivo, exporta un respaldo desde Ajustes e impórtalo en el otro.
No hace falta tienda de apps. Abre SERIE en el navegador y agrégala en tres toques.
En iPhone, instalarla importa: si solo la usas dentro de Safari y pasan semanas sin abrirla, iOS puede borrar sus datos.
Nada. SERIE es gratis, sin plan de pago ni anuncios.
No. Abres la app y empiezas. No pide correo, teléfono ni contraseña.
Antes de cambiar, ve a Ajustes → Exportar para guardar un archivo de respaldo. En el teléfono nuevo, abre SERIE y usa Importar. La app también te recuerda hacer respaldo cada 14 días o 10 sesiones.
Sí. Después de la primera visita funciona sin conexión, así que el sótano del gym no es problema.
Sí. Además de los 99 ejercicios incluidos puedes crear los tuyos, y en modo avanzado armas tu split con arrastrar y soltar, supersets, calentamientos y RIR/RPE.
Las dos. Cambia la unidad en Ajustes y la app convierte tu historial.